Przygotowanie do masażu

Jak przygotować się do masażu?

Właściwe przygotowanie pozwala lepiej wykorzystać ten cenny czas relaksu. Poniżej prezentujemy listę czynności, o których warto pamiętać:

• zrezygnuj z obfitego posiłku krótko przed masażem,
• przed masażem weź ciepły, odprężający prysznic lub kąpiel,
• ustaw odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu (zalecana to 21 - 23 stopnie Celsjusza),
• przygotuj miejsce na stół do masażu tak, aby zapewnić swobodny dostęp z obu stron,
• przygotuj duży ręcznik lub koc, którym się przykryjesz podczas masażu,
• ubierz się w wygodny strój, w którym czujesz się swobodnie,